10 súper propiedades de la piña que te mantendrán saludable y con menor peso

In Vida


El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido afirma que el consumo diario normal de piña es de 2 anillos o 12 trozos. Debido a su estructura única, la piña puede ayudar a mantenerte saludable y prevenir muchas enfermedades.

Te presentamos los datos de la última investigación sobre esta fruta única.

10. Te ayudará a perder peso si se combina con entrenamiento físico.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La bromelaína contenida en la piña estimula las funciones digestivas y puede ayudar a eliminar la celulitis acelerando el proceso de digestión protéica.

La piña no puede disolver la grasa mágicamente. Sin embargo, si combinas el consumo de piña con el entrenamiento físico y no superas la norma diaria de calorías, te ayudará a mejorar tus resultados.

9. Te desharás de la inflamación.

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8. Tu corazón estará en mejor forma.

La piña contiene bromelaína, que ayuda a tu cuerpo a combatir la inflamación. Ayudará a reducir la inflamación, aliviar el dolor y curar las heridas más rápido. Además, la bromelaína ayuda a eliminar las células dañadas.

También se cree que puede acelerar la renovación del tejido conectivo, por lo que se utiliza ampliamente en el tratamiento de lesiones deportivas: moretones, ampollas y esguinces.

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La vitamina C contenida en la piña previene problemas con los vasos sanguíneos y ayuda a producir colágeno dentro de los huesos, cartílago, músculos y vasos sanguíneos.

7. Mantendrás el mismo nivel de visión.

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La piña contiene vitamina A, que ayuda a mantener la visión nítida. El betacaroteno refuerza su acción. El consumo diario de piña puede reducir el riesgo de degeneración macular.

6. Tus huesos serán más fuertes.

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El calcio y el magnesio contenidos en la piña pueden fortalecer los huesos. 1 vaso de jugo de piña es suficiente para recibir más del 70% de la norma diaria de manganeso.

5. Evitarás un accidente cerebrovascular.

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La piña contiene mucho potasio, que ayuda a disminuir la presión arterial y a prevenir un accidente cerebrovascular. También puede ayudar a evitar el infarto de miocardio eliminando los depósitos dentro de los vasos sanguíneos.

4. Serás joven por más tiempo

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Hay mucho manganeso dentro de la piña, y protege tu cuerpo de los radicales libres. Estos radicales pueden arruinar las células y acelerar el proceso de envejecimiento dentro de tu piel y órganos.

3. Tu sistema digestivo volverá a la normalidad.

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La pulpa de piña, así como su jugo, pueden ayudar al proceso de digestión combatiendo la distensión abdominal y el estreñimiento. También puede ayudar con la colitis ulcerosa o las úlceras estomacales, pero solo como un remedio de apoyo y después de una prescripción médica.

Sin embargo, debido a que el jugo de piña puede aumentar la acidez estomacal, debes tener mucho cuidado si tienes gastritis o una úlcera gastroduodenal.

2. Los niveles de azúcar en la sangre disminuirán

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La fibra de piña puede reducir la velocidad de la digestión del azúcar, disminuyendo así los niveles de azúcar en la sangre.

1. Elevará la fertilidad

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La bromelaína también ha demostrado su eficacia al mejorar la circulación sanguínea dentro del útero y como tratamiento preventivo contra los abortos espontáneos.

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